NutriVision

Suivi nutrition & activité

Aujourd’hui

KCAL journée 0 consommées

KCAL restant 0 OFF + activités − repas

P 0 g G 0 g L 0 g Activité 0 kcal

Moyenne déficit 7 j — kcal / jour

Activités

Dupliquer la journée

Copie les repas, aliments et activités vers une autre date.

Journée source :

Copier vers

Si la journée cible contient déjà des repas ou des activités, elle sera remplacée.

Suivi du déficit

Moyenne glissante sur les 7 derniers jours.

Aujourd’hui—kcal

Moyenne 7 jours—kcal / j

Projection—kg / semaine

Chargement…

Chaque point correspond à la moyenne des 7 jours se terminant à cette date. Les jours sans donnée ne sont pas inventés.

Poids

Ajoute une mesure datée pour suivre son évolution.

Dernière mesure—

Date Poids (kg)

Chargement…

Un point = une prise de poids. Ajouter une nouvelle valeur à la même date remplace l’ancienne.

Profil

Total journée OFF

Total journée OFF (kcal / jour)

Zones de déficit

Déficit faible jusqu’à

kcal

Zone cible jusqu’à

kcal

Déficit élevé jusqu’à

kcal

FaibleCibleÉlevéÀ compléter

Par défaut : 0–250 faible, 250–550 cible, 550–750 élevé, au-delà à compléter. Un surplus reste blanc.

Repas à afficher par défaut

Les changements s’appliquent aux nouvelles journées. Les journées déjà enregistrées restent inchangées.

Ajouter un repas

Il apparaîtra sur la journée sélectionnée.

Nom du repas

Ajouter un aliment

Recherche dans ta base d’aliments.

Repas Aliment

Quantité consommée

Modifier un aliment

Recherche un aliment de la BDD puis ouvre sa fiche.

Aliment

Ajouter une activité

Les kcal s’ajoutent à ton budget de la journée.

Nom activité KCAL estimées

Créer un aliment

Photo ou photothèque, puis vérification des valeurs.

📷Prendre une photoCaméra arrière 🖼️PhotothèqueChoisir une image

Valeurs détectées

Nom du produit Portions personnalisées (facultatif)

Ex. 1 + bol (80 g), puis ajoute une autre portion comme 1 assiette (120 g).

Créer un aliment manuellement

Saisie directe des kcal et macros.

Nom de l’aliment Valeurs indiquées

KCAL

Protéines (g)

Glucides (g)

Lipides (g)

Si KCAL est vide, l’appli le calcule automatiquement avec P×4 + G×4 + L×9.

Portions personnalisées (facultatif)